Przepisy › Obiady do 600 kcal
Obiady do 600 kcal z dużą porcją białka
Sycące obiady do 600 kcal — na redukcję i dni treningowe. Składniki w gramach. 12 przepisów.
Quinoa z krewetkami i cukinią508 kcal · 48 g białka · 20 min
Gulasz z indyka z pęczakiem555 kcal · 46 g białka · 35 min
Makaron z pesto i kurczakiem565 kcal · 46 g białka · 20 min
Kurczak z ryżem brązowym i brokułem538 kcal · 44 g białka · 30 min
Kurczak z pieca z brukselką i ziemniakami460 kcal · 44 g białka · 40 min
Dorsz w warzywach z ziemniakami482 kcal · 42 g białka · 25 min
Miska z indykiem, cukinią i ryżem basmati516 kcal · 40 g białka · 25 min
Pstrąg pieczony z pęczakiem i fasolką482 kcal · 39 g białka · 30 min
Kotlety z indyka z kaszą i surówką591 kcal · 38 g białka · 30 min
Łosoś pieczony z batatem i szparagami544 kcal · 32 g białka · 30 min
Gołąbki bez zawijania467 kcal · 29 g białka · 35 min
Krem z dyni z czerwoną soczewicą301 kcal · 12 g białka · 30 minTe przepisy ułożone w Twój tydzień
W aplikacji PASZA wybierasz dni treningowe, a jadłospis, kalorie i lista zakupów układają się same. Premiera 15 grudnia.
Jedna wiadomość w dniu premiery (15 grudnia). Szczegóły w Polityce prywatności.
Pytania i odpowiedzi
Ile kalorii ma przepis z kategorii „Obiady do 600 kcal”?
Średnio 501 kcal i 38 g białka na porcję. Najmniej kaloryczne: Krem z dyni z czerwoną soczewicą (301 kcal).
Który przepis ma najwięcej białka?
Quinoa z krewetkami i cukinią — 48 g białka i 508 kcal w porcji.
Jak dopasować porcję do mojego zapotrzebowania?
Policz kalorie osobno na dzień treningowy i wolny w kalkulatorze PASZY, a porcję zwiększ lub zmniejsz proporcjonalnie — każdy przepis ma składniki w gramach.