Przepisy › Bez glutenu w składzie
Bez glutenu w składzie — przepisy fit z makro
Bez glutenu w składzie przepisy fit z policzonymi kaloriami, białkiem, węglowodanami i tłuszczem. 40 przepisów.
Ciepła sałatka z brokułu, kurczaka i hummusu751 kcal · 73 g białka · 15 min
Dorsz w ziołach z pieczonymi ziemniakami i brokułem939 kcal · 71 g białka · 40 min
Sałatka z kurczakiem, ciecierzycą i jogurtem518 kcal · 68 g białka · 15 min
Zapiekanka z kaszą gryczaną, indykiem i pieczarkami794 kcal · 64 g białka · 45 min
Kakaowy skyr z orzechami laskowymi i bananem765 kcal · 64 g białka · 10 min
Kurczak z batatami i brokułem z blachy, z sosem jogurtowym804 kcal · 62 g białka · 35 min
Kurczak tikka z jogurtem i ryżem basmati688 kcal · 61 g białka · 35 min
Pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i buraczkami698 kcal · 61 g białka · 35 min
Gulasz z indyka z ziemniakami (na 2–3 dni)689 kcal · 59 g białka · 45 min
Twarożek z łososiem wędzonym i ogórkiem na waflach446 kcal · 56 g białka · 5 min
Koktajl jagodowy z siemieniem i orzechami włoskimi655 kcal · 50 g białka · 5 min
Quinoa z krewetkami i cukinią508 kcal · 48 g białka · 20 min
Krem kawowy z twarogiem, wiśniami i waflami ryżowymi732 kcal · 48 g białka · 5 min
Kurczak z ryżem brązowym i brokułem538 kcal · 44 g białka · 30 min
Koktajl jagodowo-jogurtowy z siemieniem525 kcal · 44 g białka · 5 min
Kurczak z pieca z brukselką i ziemniakami460 kcal · 44 g białka · 40 min
Skyr z pistacjami, wiśniami i gorzką czekoladą585 kcal · 43 g białka · 5 min
Miska jogurtowa z wiśniami i orzechami laskowymi495 kcal · 43 g białka · 5 min
Dorsz w warzywach z ziemniakami482 kcal · 42 g białka · 25 min
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem390 kcal · 42 g białka · 15 min
Miska z indykiem, cukinią i ryżem basmati516 kcal · 40 g białka · 25 min
Koktajl figowo-orzechowy z kakao582 kcal · 39 g białka · 15 min
Koktajl szpinakowo-ananasowy z jogurtem343 kcal · 39 g białka · 5 min
Chili z wołowiną i fasolą769 kcal · 38 g białka · 35 min
Omlet z indykiem i papryką352 kcal · 34 g białka · 12 min
Łosoś pieczony z batatem i szparagami544 kcal · 32 g białka · 30 min
Omlet z serem i szpinakiem349 kcal · 30 g białka · 10 min
Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i roszponką294 kcal · 28 g białka · 20 min
Twarożek z miodem i mandarynkami233 kcal · 22 g białka · 5 min
Szakszuka z ciecierzycą399 kcal · 22 g białka · 20 min
Twarożek z brzoskwinią227 kcal · 22 g białka · 5 min
Twarożek z pieczoną dynią290 kcal · 21 g białka · 30 min
Płatki jaglane na kefirze z gruszką i cynamonem454 kcal · 17 g białka · 10 min
Jogurt grecki z gruszką i orzechami laskowymi241 kcal · 16 g białka · 3 min
Jaglanka na mleku z borówkami435 kcal · 15 g białka · 20 min
Zapiekane warzywa z mozzarellą252 kcal · 15 g białka · 30 min
Krem z dyni z czerwoną soczewicą301 kcal · 12 g białka · 30 min
Sałatka grecka z fetą303 kcal · 11 g białka · 10 min
Sałatka z pieczonym burakiem, fetą i orzechami294 kcal · 11 g białka · 10 min
Jabłko z masłem orzechowym i chia207 kcal · 6 g białka · 3 minTe przepisy ułożone w Twój tydzień
W aplikacji PASZA wybierasz dni treningowe, a jadłospis, kalorie i lista zakupów układają się same. Premiera 15 grudnia.
Jedna wiadomość w dniu premiery (15 grudnia). Szczegóły w Polityce prywatności.
Pytania i odpowiedzi
Ile kalorii ma przepis z kategorii „Bez glutenu w składzie”?
Średnio 496 kcal i 39 g białka na porcję. Najmniej kaloryczne: Jabłko z masłem orzechowym i chia (207 kcal).
Który przepis ma najwięcej białka?
Ciepła sałatka z brokułu, kurczaka i hummusu — 73 g białka i 751 kcal w porcji.
Jak dopasować porcję do mojego zapotrzebowania?
Policz kalorie osobno na dzień treningowy i wolny w kalkulatorze PASZY, a porcję zwiększ lub zmniejsz proporcjonalnie — każdy przepis ma składniki w gramach.