Przepisy › Przekąski fit
Przekąski i drugie śniadania fit
Przekąski i drugie śniadania z kaloriami i makro — do pracy, szkoły i na siłownię. 17 przepisów.
Koktajl jagodowo-jogurtowy z siemieniem525 kcal · 44 g białka · 5 min
Skyr z pistacjami, wiśniami i gorzką czekoladą585 kcal · 43 g białka · 5 min
Miska jogurtowa z wiśniami i orzechami laskowymi495 kcal · 43 g białka · 5 min
Koktajl figowo-orzechowy z kakao582 kcal · 39 g białka · 15 min
Koktajl szpinakowo-ananasowy z jogurtem343 kcal · 39 g białka · 5 min
Tortilla z tuńczykiem340 kcal · 27 g białka · 5 min
Skyr z domową granolą308 kcal · 27 g białka · 10 min
Serek wiejski z pomidorkami218 kcal · 23 g białka · 3 min
Twarożek z miodem i mandarynkami233 kcal · 22 g białka · 5 min
Twarożek z brzoskwinią227 kcal · 22 g białka · 5 min
Serek wiejski z ogórkiem i kiełkami na waflach201 kcal · 21 g białka · 5 min
Koktajl bananowo-szpinakowy257 kcal · 20 g białka · 5 min
Jogurt grecki z gruszką i orzechami laskowymi241 kcal · 16 g białka · 3 min
Koktajl z maślanki, owoców i otrąb207 kcal · 14 g białka · 3 min
Kanapka z hummusem i warzywami298 kcal · 11 g białka · 5 min
Warzywa do chrupania z hummusem182 kcal · 6 g białka · 5 min
Jabłko z masłem orzechowym i chia207 kcal · 6 g białka · 3 minTe przepisy ułożone w Twój tydzień
W aplikacji PASZA wybierasz dni treningowe, a jadłospis, kalorie i lista zakupów układają się same. Premiera 15 grudnia.
Jedna wiadomość w dniu premiery (15 grudnia). Szczegóły w Polityce prywatności.
Pytania i odpowiedzi
Ile kalorii ma przepis z kategorii „Przekąski fit”?
Średnio 321 kcal i 25 g białka na porcję. Najmniej kaloryczne: Warzywa do chrupania z hummusem (182 kcal).
Który przepis ma najwięcej białka?
Koktajl jagodowo-jogurtowy z siemieniem — 44 g białka i 525 kcal w porcji.
Jak dopasować porcję do mojego zapotrzebowania?
Policz kalorie osobno na dzień treningowy i wolny w kalkulatorze PASZY, a porcję zwiększ lub zmniejsz proporcjonalnie — każdy przepis ma składniki w gramach.