Przepisy › Wegetariańskie
Wegetariańskie — przepisy fit z makro
Wegetariańskie przepisy fit z policzonymi kaloriami, białkiem, węglowodanami i tłuszczem. 63 przepisów.
Placki twarogowe z malinami i jogurtem greckim918 kcal · 88 g białka · 10 min
Koktajl jagodowy z jogurtem greckim, owsem i migdałami936 kcal · 71 g białka · 5 min
Owsianka białkowa z gruszką, twarogiem i orzechami856 kcal · 68 g białka · 10 min
Kakaowy skyr z orzechami laskowymi i bananem765 kcal · 64 g białka · 10 min
Kanapki z twarożkiem i pomidorem na chlebie proteinowym473 kcal · 57 g białka · 5 min
Koktajl bananowo-kakaowy z masłem migdałowym i owsem785 kcal · 55 g białka · 5 min
Twarożek z rzodkiewką, ogórkiem i jajkiem462 kcal · 55 g białka · 20 min
Twarogowe kluseczki leniwe z masłem i cynamonem543 kcal · 54 g białka · 10 min
Placuszki twarogowe z borówkami i skyrem519 kcal · 54 g białka · 10 min
Placuszki jogurtowe z borówkami i skyrem801 kcal · 52 g białka · 5 min
Koktajl z mango, szpinakiem i jogurtem greckim553 kcal · 50 g białka · 5 min
Koktajl jagodowy z siemieniem i orzechami włoskimi655 kcal · 50 g białka · 5 min
Zielony koktajl ze szpinakiem, gruszką i masłem orzechowym676 kcal · 49 g białka · 5 min
Placki serowe z jabłkiem i skyrem630 kcal · 48 g białka · 10 min
Racuchy z twarogiem i gruszką691 kcal · 48 g białka · 10 min
Pierogi leniwe z jogurtem i owocami506 kcal · 48 g białka · 10 min
Krem kawowy z twarogiem, wiśniami i waflami ryżowymi732 kcal · 48 g białka · 5 min
Koktajl malinowy z twarogiem i płatkami owsianymi741 kcal · 47 g białka · 5 min
Twarożek z papryką i szczypiorkiem z pieczywem chrupkim428 kcal · 45 g białka · 15 min
Owsianka nocna z morelami i pestkami dyni660 kcal · 45 g białka · 5 min
Koktajl jagodowo-jogurtowy z siemieniem525 kcal · 44 g białka · 5 min
Twaróg z ogórkiem, koperkiem i pieczywem chrupkim373 kcal · 44 g białka · 15 min
Koktajl kawowy z bananem i odżywką522 kcal · 44 g białka · 5 min
Skyr z pistacjami, wiśniami i gorzką czekoladą585 kcal · 43 g białka · 5 min
Miska jogurtowa z wiśniami i orzechami laskowymi495 kcal · 43 g białka · 5 min
Pasta jajeczno-twarogowa z rzodkiewką na chlebie razowym661 kcal · 43 g białka · 15 min
Owsianka z wiśniami, kakao i orzechami laskowymi654 kcal · 42 g białka · 10 min
Koktajl figowo-orzechowy z kakao582 kcal · 39 g białka · 15 min
Koktajl szpinakowo-ananasowy z jogurtem343 kcal · 39 g białka · 5 min
Omlet z papryką i fetą z pieczywem razowym772 kcal · 38 g białka · 20 min
Jajka zapiekane w sosie z ciecierzycy i cukinii716 kcal · 37 g białka · 20 min
Tosty z pieczarkami, szpinakiem i serem żółtym light575 kcal · 33 g białka · 25 min
Omlet białkowy z pieczarkami i szpinakiem336 kcal · 32 g białka · 15 min
Grahamka z jajkiem na miękko, szparagami i serkiem516 kcal · 31 g białka · 15 min
Omlet z serem i szpinakiem349 kcal · 30 g białka · 10 min
Skyr z domową granolą308 kcal · 27 g białka · 10 min
Tofu z warzywami z woka348 kcal · 26 g białka · 15 min
Kanapki z twarogiem i rzodkiewką350 kcal · 25 g białka · 5 min
Serek wiejski z pomidorkami218 kcal · 23 g białka · 3 min
Twarożek z miodem i mandarynkami233 kcal · 22 g białka · 5 min
Szakszuka z ciecierzycą399 kcal · 22 g białka · 20 min
Twarożek z brzoskwinią227 kcal · 22 g białka · 5 min
Twarożek z pieczoną dynią290 kcal · 21 g białka · 30 min
Sałatka jajeczna z ogórkiem na pieczywie chrupkim318 kcal · 21 g białka · 15 min
Serek wiejski z ogórkiem i kiełkami na waflach201 kcal · 21 g białka · 5 min
Koktajl bananowo-szpinakowy257 kcal · 20 g białka · 5 min
Jajka na miękko z pieczywem chrupkim i warzywami312 kcal · 20 g białka · 10 min
Manna na mleku z malinami i migdałami416 kcal · 19 g białka · 10 min
Płatki jaglane na kefirze z gruszką i cynamonem454 kcal · 17 g białka · 10 min
Owsianka z jabłkiem i cynamonem482 kcal · 16 g białka · 10 min
Krem z brokułu z grzanką312 kcal · 16 g białka · 25 min
Jogurt grecki z gruszką i orzechami laskowymi241 kcal · 16 g białka · 3 min
Jaglanka na mleku z borówkami435 kcal · 15 g białka · 20 min
Zapiekane warzywa z mozzarellą252 kcal · 15 g białka · 30 min
Koktajl z maślanki, owoców i otrąb207 kcal · 14 g białka · 3 min
Kefir z otrębami i malinami253 kcal · 13 g białka · 5 min
Krem z dyni z czerwoną soczewicą301 kcal · 12 g białka · 30 min
Tosty z masłem orzechowym i bananem386 kcal · 12 g białka · 5 min
Sałatka grecka z fetą303 kcal · 11 g białka · 10 min
Kanapka z hummusem i warzywami298 kcal · 11 g białka · 5 min
Sałatka z pieczonym burakiem, fetą i orzechami294 kcal · 11 g białka · 10 min
Warzywa do chrupania z hummusem182 kcal · 6 g białka · 5 min
Jabłko z masłem orzechowym i chia207 kcal · 6 g białka · 3 minTe przepisy ułożone w Twój tydzień
W aplikacji PASZA wybierasz dni treningowe, a jadłospis, kalorie i lista zakupów układają się same. Premiera 15 grudnia.
Jedna wiadomość w dniu premiery (15 grudnia). Szczegóły w Polityce prywatności.
Pytania i odpowiedzi
Ile kalorii ma przepis z kategorii „Wegetariańskie”?
Średnio 473 kcal i 34 g białka na porcję. Najmniej kaloryczne: Warzywa do chrupania z hummusem (182 kcal).
Który przepis ma najwięcej białka?
Placki twarogowe z malinami i jogurtem greckim — 88 g białka i 918 kcal w porcji.
Jak dopasować porcję do mojego zapotrzebowania?
Policz kalorie osobno na dzień treningowy i wolny w kalkulatorze PASZY, a porcję zwiększ lub zmniejsz proporcjonalnie — każdy przepis ma składniki w gramach.