Przepisy › Mało węglowodanów

Przepisy niskowęglowodanowe — do 25 g węglowodanów

Dania do 25 g węglowodanów w porcji, z dużą ilością białka — na wieczór i dni bez treningu. 14 przepisów.

Sałatka z tuńczykiem i jajkiemSałatka z tuńczykiem i jajkiem390 kcal · 42 g białka · 15 minOmlet z indykiem i paprykąOmlet z indykiem i papryką352 kcal · 34 g białka · 12 minOmlet z łososiem wędzonym, szpinakiem i koperkiemOmlet z łososiem wędzonym, szpinakiem i koperkiem357 kcal · 32 g białka · 20 minOmlet z serem i szpinakiemOmlet z serem i szpinakiem349 kcal · 30 g białka · 10 minSałatka z kurczakiem, pomarańczą i roszponkąSałatka z kurczakiem, pomarańczą i roszponką294 kcal · 28 g białka · 20 minTofu z warzywami z wokaTofu z warzywami z woka348 kcal · 26 g białka · 15 minSerek wiejski z pomidorkamiSerek wiejski z pomidorkami218 kcal · 23 g białka · 3 minTwarożek z brzoskwiniąTwarożek z brzoskwinią227 kcal · 22 g białka · 5 minTwarożek z pieczoną dyniąTwarożek z pieczoną dynią290 kcal · 21 g białka · 30 minSerek wiejski z ogórkiem i kiełkami na waflachSerek wiejski z ogórkiem i kiełkami na waflach201 kcal · 21 g białka · 5 minZapiekane warzywa z mozzarelląZapiekane warzywa z mozzarellą252 kcal · 15 g białka · 30 minSałatka grecka z fetąSałatka grecka z fetą303 kcal · 11 g białka · 10 minSałatka z pieczonym burakiem, fetą i orzechamiSałatka z pieczonym burakiem, fetą i orzechami294 kcal · 11 g białka · 10 minWarzywa do chrupania z hummusemWarzywa do chrupania z hummusem182 kcal · 6 g białka · 5 min

Te przepisy ułożone w Twój tydzień

W aplikacji PASZA wybierasz dni treningowe, a jadłospis, kalorie i lista zakupów układają się same. Premiera 15 grudnia.

Jedna wiadomość w dniu premiery (15 grudnia). Szczegóły w Polityce prywatności.

Pytania i odpowiedzi

Ile kalorii ma przepis z kategorii „Mało węglowodanów”?

Średnio 290 kcal i 23 g białka na porcję. Najmniej kaloryczne: Warzywa do chrupania z hummusem (182 kcal).

Który przepis ma najwięcej białka?

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem — 42 g białka i 390 kcal w porcji.

Jak dopasować porcję do mojego zapotrzebowania?

Policz kalorie osobno na dzień treningowy i wolny w kalkulatorze PASZY, a porcję zwiększ lub zmniejsz proporcjonalnie — każdy przepis ma składniki w gramach.